Pilates

23. března 2013 v 20:36 | Scarlet |  Cvičení
S Aaliyah jsme dnes založili zbrusunovou rubriku o hubnutí , ve které se vám budeme snažit co nejlépe poradit k získání vaší vysněné postavy.Co a jak než začnete cvičit jste se už mohli dočíst v předešlém článku.

Já jsem si tedy dala za úkol postupně vás seznámit se všemi možnými druhy cvičení a posilování.

Jako první jsem si na mušku vzala Pilates.A aby jste neřekli , že tady píšu jen článek "poskládaný" z věcí co jsou běžně na internetu , rozhodla jsem se , že si Pilates i všechny další cvičící techniky vždy napřet ozkouším sama na sobě.

Minulý týden jsem absolvovala lekci pilates s vyškolenou lektorkou a doopravdy mě to nadchlo , proto jsem si dnes otevřela youtube a zacvičila si Palates společně Cassey (videa najdete pod článkem)

O co se jedná ?
Pilates je metoda , která se zkládá ze cviků pro zpevnění a vypracování těla.Tuto metodu vymyslel Joseph Pilates už za dob první světové války.Tomuto muži může za své dokonolé křivky poděkovat nejedna celebrita (Julia Roberts , Barbara Straisand, Madonna či Sharon Stone)

Co budu potřebovat ?
Pilates není náročný ani na místo či pomůcky.Stačí vám jen cvičící podložka.Čistě teoreticky by se to obešlo i bez ní.

Tyto videa jsem si otestovala a mohu jen doporučit !


 


Komentáře

1 Baruš Baruš | 26. března 2013 v 22:12 | Reagovat

No super článek a videjíčka, neuměla sem si to moc představit, ale budu to podle toho zkoušet, tak to tady hoky nechte a jen tak dál :)

2 Andrea Andrea | 30. března 2013 v 18:02 | Reagovat

zdravím .. hezký článek :) videjka super .. ocenila bych vice clánků o hubnutí a posilování :)

3 Monca Monca | 6. dubna 2013 v 16:56 | Reagovat

Neviem ako dokáže urobiť ten kruh nohami v prvom videu, ale nech to skúšam koľko chcem, vždy mi nohy spadnú :D ale inak super videjká!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama